Говядина отварная

Льняная каша с сухофруктами и орехамиВ избранноеУдалить из избранного20 февраля 2016Фото: shutterstock.comКто сказал, что диетическое питание пресное и невкусное?! В шоу «Свадебный размер» герои программы благодаря врачу-диетологу Ксении Селезневой и ведущей Аните Цой научились готовить полезные и вкусные блюда, благодаря которым они сбросили вес. Предлагаем вам лучшие рецепты диетических блюд.

Льняная каша – отличное диетическое блюдо, которое крайне необходимо для здорового питания любого человека. Купить льняную муку можно практически в любом супермаркете. Или ее можно сделать самостоятельно, просто перемолов семена льна в кофемолке.

Ингредиенты:

молоко – 1/2 стакана

льняная мука – 2 ст. ложки

нарезанные сухофрукты – 1 ст. ложка

кедровые или другие орешки – 1 ч. ложка

сахар – 1/2 ч. ложки

соль – 1 щепотка

Как приготовить льняную кашу с сухофруктами и орешками:

1. Доведите до кипения молоко и добавьте льняную муку, выложив ее в тарелку. Хорошо перемешайте, чтобы не было комочков.

2. На две минуты оставьте.

3. Когда льняная мука набухнет, заправьте кашу сахаром, солью и орешками.

4. Все перемешайте.

4. Перед подачей положите в льняную кашу сухофрукты – курагу, изюм, яблоки или чернослив по вкусу.

5. Подавайте льняную кашу к столу сразу после приготовления.

Другие новости и советы по теме: