Автор Анита Цой

Рецепт от Аниты Цой: фаршированные кальмарыВ избранноеУдалить из избранного15 февраля 2016Фаршированные кальмары от Аниты Цой. Фото: thekitchenbuzzz.comИдеальное диетическое блюдо для праздничного стола от
ведущей передачи «Свадебный размер».

Калорийность: 100–150 ккал

Подходит для белковой диеты

Еще по теме: фаршированные перцы от Аниты Цой>>

Ингредиенты:

  • 2 тушки кальмара

Для начинки:

  • белки яиц
  • шампиньоны
  • зелень
  • немного нежирного сыра

  

Как приготовить фаршированные кальмары:

1. Тушки кальмара опустить в кипящую воду, варить 3 минуты.

2. Для начинки: обжарить без масла все ингредиенты, полить соевым соусом.

3. Нафаршировать этой смесью кальмары. Тушки обжарить в этой же сковороде в течение 3 минут.

4. Фаршированные кальмары готовы.

Приятного аппетита!

 Смотрите реалити-шоу о семейном похудении «Свадебный размер»  с понедельника по четверг в 23:00 на «Домашнем» и худейте вкусно вместе с нами! 

 

 

Другие новости и советы по теме: