Автор Анита Цой

Рецепт от Аниты Цой: запеканка с цветной капустойВ избранноеУдалить из избранного18 февраля 2016Запеканка с цветной капустой от Аниты Цой. Фото: shutterstock.comБлюдо диетического меню от ведущей передачи «Свадебный
размер».

Ингредиенты:

  • 300 г цветной капусты
  • 20 мл растительного масла
  • 100 мл молока
  • 1 помидор
  • 1 щепотка соли (лучше обойтись без нее)
  • 70 г твёрдого сыра
  • 4 яйца

Еще по теме: запеченная горбуша от Аниты Цой>> 

Как приготовить запеканку с цветной капустой:

1. Цветную капусту заранее бланшировать, можно добавить в воду куркумы для цвета.

2. Яйца взбить с молоком и добавить немного соли (лучше обойтись без нее).

3. Формочки для запекания смазать маслом и выложить цветную капусту.

4. Сверху добавить ломтики помидоров.

5. Залить яично-молочной смесью.

6. Присыпать сыром и поставить в духовку на 25 минут при температуре 180°С.

7. Подавать запеканку с цветной капустой горячей.

Смотрите реалити-шоу о семейном похудении «Свадебный размер»  с понедельника по четверг в 23:00 на «Домашнем» и худейте вкусно вместе с нами! 

Приятного аппетита!

Другие новости и советы по теме: