Как повысить потенцию с помощью упражнений?

Все упражнения, которые вы узнаете ниже, направленные на укрепление мышц тазового дна, улучшить кровоток в области члена и его наполнения кровью. Это улучшает эрекцию и существенное увеличение потенции.

Упражнение 1. Передние шаг. Встаньте прямо, руки и опустите вниз. Начинают ходить так далеко, поднимите колени и как бы прижимая их к его животу.

Упражнение 2. Держал камень. Встаньте прямо, держите руки на поясе. Колени слегка согнуть. Затем согнуть их сильнее, напрягите и расслабьте мышцы ягодиц - представьте, что вы должны держать зажатый между ними камень. После этого вибрирует и не разгибайте колени до конца.

Упражнение 3. Пропуская. Встаньте прямо, чуть согните колени. После этого приступают как "бег на месте", но носки от пола не отрываются. Отключить только "каблук". Таким образом, Вы можете быстро переминался с ноги на ногу и положите колени максимально вперед.

Упражнение 4. Ось. Мужчина должен лежать на спине. Колени находятся в согнутом состоянии, ноги опираются на пол. Руки вдоль тела. Назад мужчины равномерно касается пола. Во время выполнения упражнения, вы поднимите таз и опустите его. Задайте вопрос
Что такое Отношения, Любовь, Знакомства?

Другие новости и советы по теме: