Ученые: Бег трусцой спасет от депрессии


© СС0 Public Domain

Снизить риск возникновения депрессии или даже вылечить ее способен бег трусцой. К такому выводу пришли врачи массачусетской больницы общего профиля, пишет Daily Mail.

Медики проследили за здоровьем 611 тыс. взрослых американцев и выяснили, что люди, которые занимались спортом, намного реже страдали от различных психических расстройств.

Специалисты определили, что всего 15 минут бега трусцой в день способны улучшить не только физическое, но и эмоциональное состояние.

Ранее эксперты узнали, что слишкoм долгoе наxождение в социальных сетях мoжет привeсти к формированию неправильной самооценки, фрустрации и депрессии.

Другие новости и советы по теме: